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節目名：愛比較是痛苦之源！放下自我擺脫煩惱｜跟著天才唐鳳學放空 忙裡偷閒有妙處｜讀懂莊子「天地一體」觀 改善心靈健康

主持 : 健康嗎 Health Code

內容：原片來自：YouTube 健康嗎 Health Code

俗語說「人比人，比死人」，這句話看似誇張，卻不無道理。自從社交媒體 興起，只需輕輕一掃，便能掌握其他人的近況，表面上增加互動，但無形中亦帶來比較，導致自我形象 低落，甚至覺得自己生活不如他人。況且，身處競爭激烈的大城市，人人力爭上游，怎能達到「無比較無傷害」的境界？

中國文化源遠流長， 健康嗎 全新節目 古語有云，定期邀請不同名人嘉賓，深入淺出拆解傳統學說，除了幫你輕鬆讀懂古人智慧結晶，也能從中發掘改善健康的要訣。今次邀請香港中文大學哲學系教授 陶國璋，分享如何借助莊子智慧，減少與人比較 的痛苦。

據《社會心理學》研究，我們每日有12%的想法關於比較。今集陶教授運用不同生活例子及名人故事，教導我們如何清空心靈，活得更自在。他更引用《齊物論》的寓言故事，點出平日應減少五官刺激，學習適時放空，才可達至「大隱隱於市」的境界。